Training
Der Fokus in allen Trainingseinheiten liegt auf dem Muskelaufbau. Natürlich passen wir uns dabei auch deinen individuellen Zielen an. Um das äußere Erscheinungsbild zu optimieren ist es wichtig, den gesamten Körper zu trainieren.
Regelmäßige Muskelreize in Kombination mit der richtigen Ernährung sind dafür essenziell.
Besonders wichtig ist die richtige Übungsausführung, da eine falsche Technik zu Verletzungen führen kann.
Bei Bedarf entwickeln wir gemeinsam einen Trainingsplan, der deinem Zeitplan, deinen Möglichkeiten und deinem aktuellen Fitnesslevel entspricht.
Das Training gestalten wir dafür entweder Outdoor, oder in deinem lokalen Fitnessstudio.
Unten findest du beide Optionen noch einmal detaillierter aufgeführt!
Trainingsgestaltung
Was passt besser zu dir?
Functional Fitness
Functional Fitness, bzw. das funktionelle Training besteht meist aus ganzheitlichen Körperübungen, die mehrere Muskeln simultan beanspruchen.
Das Training lässt sich komplett ohne Equipment durchführen, jedoch maximieren ausgewählte Kleingeräte die Muskelreize und vereinfachen das Training.
Das Functional Fitness-Training kann an jedem beliebigen Standort durchgeführt werden, ausgewählte Outdoor-Anlagen eigenen sich dafür perfekt!
Fitnessstudio
Durch die hohe Anzahl an verschiedenen Geräten können einzelne Muskelgruppen durch isolierte Übungen perfekt angesteuert werden.
Viele Geräte sind jedoch erst durch die richtige Technik und Ausführung effektiv.
Gerne trainieren wir gemeinsam an ausgewählten Geräten und sprechen weitere durch, damit du so schnell wie möglich auch alleine trainieren kannst.
Über die Lokalität und das Training können wir bei der Kontaktaufnahme detaillierter reden.